Deine Fastenwoche im Gutshaus Ehmkendorf!

Beim Fasten verzichten wir ganz bewusst und freiwillig (im Gegensatz zum Hungern) auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit. Der Körper stellt sich beim Fasten dabei auf eine Ernährung von innen ein.

Wir fasten in Anlehnung an die Methode Buchinger. Zuhause bereiten Sie sich schon mit 3-6 Tagen auf unsere Fastenwoche vor.

Dafür bekommen Sie  vorab ein Skript, welches Sie unterstützt. Mit dem Skript kommen Sie dann auch durch die Aufbauphase, welche ja im wesentlichen wieder zu Hause stattfindet.

Fasten nach Buchinger ist eine Reinigung und Regenerierung von Körper, Geist und Seele, der Körper befreit sich von Schädlichem und Überflüssigem. Überflüssige Kilos schmelzen dahin, die Beweglichkeit nimmt zu, der Kopf wird klarer, die Stimmung steigt.

Das idyllisch gelegene Gutshaus Ehmkendorf  bietet Ihnen die Möglichkeit, sich aus dem Alltag zu lösen und sich voll und ganz auf das Fasten und das Wandern einzulassen.

Nach dem Fastenwandern haben Sie Zuhause die Möglichkeit, sich auf eine geänderte, gesündere Nahrungsaufnahme umzustellen.

Optimal begleitet wird das Fasten durch die tägliche Yogapraxis, Atemübugen und Meditationen.

Ich stehe Ihnen im Gutshaus von 8-15 Uhr täglich zur Verfügung.

Ablauf

02.03.24 

• Anreise ab 15 Uhr 
• Zimmer beziehen 
• meet and greet cafe / salon
• 17 Uhr  Yin / meditation 75 min
• das letzte leichte Mahl

03.03.- 08.03.24

• ab 7 Uhr Tee fertig
• 8 Uhr leichtes Yoga 30-45 min
• Orangensaft
• Tee / Wasser
• Wandern 2-3 h 
• zurück im Gutshaus gibt´s das Mittagssüppchen
• danach Leberwickel und Mittagsruhe
• der Nachmittag steht zur freien Verfügung ihr könnt Massagen bei mir hinzubuchen oder in die Sauna fahren

09.03.

• ab 7 Uhr Tee
• 8.30 Morgenyoga
• Fastenbrechen um 10 Uhr

Seminargebühr

bis 30.11.23:  320,-€

danach: 345,-€

Anmeldung erbeten: schreibmir@nadin-fischer.de

Im Preis enthalten:

• Morgen Yoga an  allen Tagen, außer Donnerstag
• Abendmeditation am Donnerstag
• Fastenverpflegung in Bioqualität
• tägliche Wanderung
• tägliche Leberwickel
• Infobroschüre / Seminarunterlagen
• Fastenbrechen
• gemeinsamer Austausch
• Female flow

zzgl. Unterkunft ab 55,-€ /Person im DZ / bitte vorab eigenständig buchen unter folgendem Link buchen: Gutshaus Ehmkendorf